飛距離が伸びない、打球が曲がる、ダフリ・トップ……。ミスの種類はさまざまでも体の使い方、動かし方の「１点」を直せば、すべてのミスをすぐに防ぐことができる。
そんなスピード上達を叶える、濱野流「１点集中スイング改造」で、ミスの出ない振り方を即マスターしよう！
〝タメ〞の大きいダウンスイングは上半身と下半身の分離で作る！
背中やワキ腹が強烈にストレッチされる感覚
上半身と下半身を分離して動かすと、腹圧が高まりながら背中やワキ腹の筋肉が強く伸びる。これが「捻転差」を作れた状態だ。
上半身と下半身を反対方向へ動かす
ダウンスイングで〝タメ〞を作ることで、スイングはカッコよくなり、飛距離を 伸ばすことも可能になる。そのタメを作り出すには 、トップから切り返すタイミングで上半身と下半身を分離させて、逆方向へ動かす意識が必要だ。その動きを習得するための第1歩として「アライメントスティックや壁などを利用した練習ドリルで、上半身と下半身の捻転差を体感しましょう」と濱野はいう。
スティックを使ったドリルはクラブを持たず、バックスイングをしたらトップの位置で両腕を伸ばし、地面に対して垂直に立てたスティックの先端を握る。そのスティックを固定したまま、腰だけを目標方向へ回転。上半身を停止したまま下半身だけが先行する動きを体感できれば「捻転差」が作れたことになる。スティックがない場合は、壁に両手をあてて下半身だけを動かす練習でも同様の効果が得られるそうだ。
上半身と下半身が同時に回転するのは×
切り返しで捻転差を作れないと、上半身と下半身の動くタイミングは同時になる。そろって動くとスイングは一見きれいに見えるのだがタメが作れていないため飛距離が大きく出せない。
