「体重は減ったけど、下半身だけ重たいまま」と感じていませんか？大人世代は、体型そのものだけでなく、“重心”や“立ち方”によって下半身の印象が変わりやすくなります。
その一方で、特別細いわけではないのに、下半身がスッキリ見える人も。その差は、“脚を細く見せること”より、“重たく見せない整え方”にあります。
“下半身だけゆるく”にしすぎない
下半身がスッキリ見える人は、下だけを大きくゆるくしすぎません。例えば、ワイドパンツを履くときはトップスを少しコンパクトにする、前だけ軽くインするなど、上半身とのバランスを整えています。
逆に、“体型カバー”だけを意識して全身をゆるくすると、重心が下がりやすくなるもの。大人世代は、“隠す”より“視線を上に戻す”方が軽やかに見えやすくなるものです。
“動かない時間”を長くしすぎない
意外と差が出るのが、“座りっぱなし”の時間。長時間同じ姿勢が続くと、股関節まわりが固まりやすくなり、下半身の重たさにつながることがあります。
下半身がスッキリ見える人は、こまめに立つ、少し歩く、脚を動かすなど、小さな動きを日常に入れているもの。最近は、“運動不足”というより、“動かない時間が長すぎること”が体の重たさにつながるとも言われていますから、“同じ姿勢を続けすぎないこと”を意識しましょう。