甘いもの欲をラクに満たす。“COLD BREWフルーツティー”という選択
夏に向けて体型管理を意識し始めるこの時期。とはいえ、「甘いものを完全に我慢する」のはストレスになりやすいものです。そこで取り入れたいのが、「COLD BREW」タイプのフルーツティー。水出し５分で手軽に作れ、自然な甘みを楽しめます。
甘味料不使用でも、果実由来のほんのりした甘さを感じやすく、仕事中のリフレッシュや夜の“ちょっと口寂しい時間”にもぴったり。炭酸で割ったり、氷をたっぷり入れたりと、初夏らしいアレンジもおすすめです。フレーバーの種類も豊富で、その日の気分で選ぶ楽しさがあるので続けやすいでしょう。
無理な我慢ではなく、“いつもの飲み物を変えてみる”。その小さな習慣こそ、40代からの体と心にはちょうどいいのかもしれません。頑張りすぎない置き換えドリンク習慣で、これからの季節を心地よく整えてみてはいかがでしょうか。＜text＆photo：Hiromi Anzai＞