ぽっこりおなか解消でスッキリシルエットに
ぽっこりおなかは腹筋不足だけが原因ではなく、腸腰筋の衰えや姿勢の崩れが大きく関係している場合があります。無理なダイエットよりも、まずはからだの使い方を整えることがスッキリとした見た目への近道です。
毎日の小さな意識と簡単なトレーニングで、立ち姿や歩き方まで美しく変えていきましょう。
＜この記事の監修者＞
ヨガインストラクター・ライター高橋かなこ
2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。
企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。
自身のダイエット成功経験から、美しいからだを作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。
同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。