確認しないと“安心できない”
彼に「本当に好き？」「なんで返信遅かったの？」と聞きたくなっていませんか？もちろん確認したくなる時はありますが、その場で安心しても、また別の不安が出てくると同じことの繰り返しに。不安を解消するための確認が習慣になると、安心は長続きしません。
不安材料を探してしまう、彼の反応に振り回される、確認を繰り返す。この積み重ねが、恋愛で不安ばかりになる原因。愛されている事実を見ること。そして、恋愛以外にも自分の時間や楽しみを持つことで、不安に飲み込まれないようにしていきましょう。 ※画像は生成AIで作成しています