彼から連絡も来るし、会う時間もある。それなのに、なぜか安心できない。そんな経験はありませんか？この場合、問題は”不安そのもの”ではなく、”不安との付き合い方”にあることが少なくありません。
「最悪の結論」を先に考えている
男性からの返信が少し遅いだけで、「気持ちが冷めたのかも」と感じてしまっていませんか？実際には、仕事や予定の都合であることがほとんど。それでも不安になりやすい女性は、事実を確認する前に、悪い結論を想像してしまいがちです。頭の中で、まだ起きていないことが”現実”になってしまっているのでしょう。
「答え合わせ」を繰り返している
男性に対して「本当に好き？」「なんで返信遅かったの？」と確認せずにはいられない気持ち、よくわかります。ただ、そうして得られる安心は、長続きしないもの。不安が出るたびに確認を求めるほど、心は一時的な安堵を繰り返すだけになり、根本的な不安はむしろ大きくなっていきます。