“全部”に反応しようとしない
ストレスを溜めやすい人ほど、目に入ることすべてに反応しやすくなります。例えば、SNSの投稿、人の言葉、ニュースなどを真面目に受け止め続けると、気持ちは疲れてしまうでしょう。
一方で、ストレスを溜めない人は「今の自分に関係あるか」を見て、自然に取捨選択しているもの。必要以上に敏感にならないことも、心を整える上で大切な習慣のひとつです。
ストレスを溜めない人は、特別に心が強いわけではなく、ストレスを“溜め込みにくい流れ”を自然とつくっているもの。これがまさに、毎日を少しラクにするポイントなのでしょう。 ※画像は生成AIで作成しています