無意識の“スマホ時間”を避ける
気づかないうちに時間を奪っているのが、スマホです。「少し見るだけ」のつもりが、30分、１時間と経ってしまうことありませんか？時間に追われる人ほど、この無意識の“スマホ時間”が積み重なっていることは少なくありません。
時間を使いこなす人は、「寝る前は見ない」「食事中は触らない」など、小さなルールを持っています。
時間に追われる人と、時間を使いこなす人の差は、持って生まれた要領のよさではありません。時間を増やすことはできなくても、使い方を整えることはできます。その小さな一歩が、毎日を少しだけ心地よく変えてくれるはずです。 ※画像は生成AIで作成しています