痛むときは無理せず休息を
排卵痛は排卵時に血液や液体がおなかの内部に流れ出ることで感じる痛みです。痛みには個人差がありますが、毎月排卵痛に悩まされるのもつらいですよね。
痛みがひどい日は無理をせず、ゆっくりからだを休めてあげましょう。
＜この記事の監修者＞
山形 ゆかり（やまがたゆかり）あんしん漢方薬剤師
薬剤師・薬膳アドバイザー・フェムケアサポーター。
糖尿病病棟での経験から予防医学と食事の重要性を痛感し独立。
エビデンスを軸に薬膳・発酵・フェムケアの視点でレシピ監修や執筆、講師活動を通じ「食から整える健康」を提唱。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で薬剤師を務める。