不安を消すための行動が、さらなる不安を呼ぶ
相手のSNSをそっと確認したり、LINEの既読を何度もチェックしたりしていませんか？気持ちが落ち着かなくて、つい確認しても、結局は一時的に安心にしかならず、根本的な不安は何も変わりません。「相手の反応が気になる状態」が当たり前になり、気づかないうちに不安のループへはまっていきます。
恋愛で不安が大きくなる原因は、相手の行動だけではありません。だからこそ、まだ何も起きていないときこそ、「これは事実？それとも私が想像しているだけ？」と、一度立ち止まってみてください。その小さな問いかけが、不安に振り回されない自分をつくっていきます。 ※画像は生成AIで作成しています