「私のせいなの？」夫の不倫を知った妻が、つい自分を責めてしまう理由

相手の問題を自分のものにする

不倫をしたのは、夫です。それでも「私が変わっていれば」と考えてしまうのは、責任の所在と痛みが別物だから。傷ついた人ほど、答えを自分の中に探してしまいます。

自分を責めてしまうのは、珍しいことではありません。ただ、不倫は“妻として足りなかったから起きた”と、簡単に説明できるものではないはずです。まず必要なのは、自分を裁くことではなく、傷ついている気持ちを認めること。そこから、現実と向き合う力を取り戻していきましょう。　※画像は生成AIで作成しています