立ち上がったときに、ふらっとする。景色がぐるぐる回るように感じる。歩いていると急に体がふわっと浮くような感覚になる。そんな経験はありませんか？40代以降は、体調や生活環境の変化に加え、更年期の時期と重なることで、めまいを訴える人もいます。もちろん、めまいの原因はひとつではありません。今回は、40代・50代が知っておきたいめまいと体の変化についてチェックしてみましょう。
めまいにもいくつかのタイプがある
めまいと一言で言っても、感じ方は人それぞれ。景色が回るように感じる人もいれば、体がふわふわ浮くような感覚や、立ちくらみのような症状を訴える人もいます。
症状によって考えられる原因は異なるため、「全部同じめまい」と考えないことも大切。まずは、自分がどのような症状なのかを把握することが第一歩になります。
更年期世代にみられることもある
40代以降は、女性ホルモンの変化やストレス、睡眠不足などが重なり、めまいを感じる人も。一方で、耳の病気や脳・循環器の病気などが原因となる場合もあります。
そのため、「更年期だから」と決めつけず、まずは十分な休息が取れているか、生活全体を振り返ってみることも大切です。