冷えを我慢しすぎない
「夏だから寒く感じるはずがない」と我慢してしまう人も少なくないはず。しかし、羽織りものを活用したり、冷房の風が直接当たり続けないよう工夫したり、自分が冷えすぎない環境を整えることはとても大事なことです。ただし、冷えが長く続いたり、日常生活に支障を感じたりする場合は、医療機関へ相談することも検討しましょう。
40代以降の冷えは、女性ホルモンの変化や冷房環境、生活習慣など、さまざまな要因が関係している場合があります。大切なのは、自分の体に起きている変化に目を向けること。一過性の状態と捉えず体をいたわることが、心地よく夏を過ごすための第一歩になるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています ※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください