髪質の変化に寄り添ったケアを
髪が細くなったと感じても、「年齢だから仕方ない」と諦めてしまう必要はありません。頭皮環境を整えること、十分な睡眠やバランスの良い食事を心がけることは、健やかな髪を保つための基本です。髪質に合ったヘアケアを取り入れることで、扱いやすさが変わってくることも。また、ボリュームの出やすいヘアスタイルを選ぶのも、印象を整えるひとつの方法でしょう。
もし、急激な髪質の変化や抜け毛の増加が気になる場合は、更年期以外の原因が隠れていることもあるため、皮膚科などの医療機関に相談してみることも大切です。
40代以降の髪の変化には、加齢や女性ホルモンの変化、生活習慣など、さまざまな要因が関係していることがあります。大切なのは、「年齢のせい」とひとくくりにせず、今、自分の髪に何が起きているのかを知ること。髪質の変化に早めに気づき、今の自分に合ったケアを取り入れていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています ※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください