美脚づくりは毎日の積み重ねから
ふくらはぎは日常生活で頻繁に使う筋肉だからこそ、無理なトレーニングよりも継続しやすい習慣づくりが大切です。壁を使ったウォールトレーニングなら、運動初心者でもフォームを安定させながら安全に取り組めますよ。
1日数分から始めて、すっきりとした美脚を目指していきましょう。
＜この記事の監修者＞
ヨガインストラクター・ライター高橋かなこ
2021年よりRYT200（全米ヨガアライアンス認定）修了インストラクターとしてオンラインを中心に幅広い年齢層へのヨガレッスンを担当。
企業での事務経験から、デスクワークで疲れた部位や崩れた姿勢のためのレッスン組み立てを得意とする。
自身のダイエット成功経験から、美しいからだを作るためには食の大切さや思考も大切だと痛感。
同じように悩む人に向けて精力的にメディアでの情報発信を行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でもサポートを行っている。