洗濯物を干そうとしたら、腕がすっと上がらない。髪を結ぶ動作がなんだかつらい。上着に袖を通すだけで、肩に違和感がある。そんな変化に、ふと気づいたことはありませんか？40代を過ぎると、肩の動きに変化を感じる人は少なくありません。今回は、40代・50代が知っておきたい”肩が上がりにくい”と感じる理由について紹介します。
「四十肩」「五十肩」と呼ばれる症状かも
肩が上がりにくくなる症状は、一般に「四十肩」「五十肩」と呼ばれています。医学的には“肩関節周囲炎”といい、肩関節のまわりに炎症が起こることで、痛みや動かしにくさが現れるのです。腕を上げる、後ろへ回す、服を着替えるなど、何気ない日常動作が難しくなる人もいるでしょう。「年齢だから仕方ない」と決めつける前に、まずは肩に変化が起きている可能性を知っておくことが大切です。
加齢だけでなく、体の変化が重なることも
四十肩・五十肩は、40代以降に多くみられる症状。加齢による肩関節まわりの変化に加えて、運動不足や生活習慣の影響が重なることで、症状が現れやすくなる人もいます。また女性の場合は、更年期の時期と重なることも少なくありません。「原因はこれ」とひとつに絞って考えるのではなく、日々の生活全体を振り返ってみることも大切です。