無理に動かし続けないことも大切
肩が上がりにくいからといって、強い痛みを我慢しながら無理に動かし続けるのはおすすめできません。とはいえ、まったく動かさない状態が続くと、肩の動きがさらに悪くなってしまう場合もあります。痛みが強い時期は自己判断で頑張りすぎず、まずは医療機関で状態を確認してもらいましょう。日常生活に支障が出ているなら、整形外科を受診して、適切な治療やリハビリについて相談するのが安心です。
40代以降の肩の動かしにくさには、四十肩・五十肩をはじめ、加齢や更年期に伴う体の変化、生活習慣など、さまざまな要因が関わっているもの。なので、自分の体に起きている変化ときちんと向き合って、早めに適切なケアや治療につなげましょう。肩まわりの動きを保つことも、快適な毎日を過ごすために不可欠なことのひとつです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：中村チエ（薬剤師）＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています ※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください