からだの悩みは内側からアプローチ
ダイエットをはじめとするからだの悩みには、表面的な対処だけでなく、根本的な「内側のバランス」を整える視点が非常に重要です。
耳つぼマッサージで経絡からアプローチするのと同時に、ぜひ一緒に活用してほしいのが「漢方薬」です。
漢方薬は、血流を促進して代謝を上げたり、自律神経を整えてストレス過食を防いだりと、内側から太りにくい体質を目指します。
ダイエットには、次の2つ漢方薬がよく用いられます。
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
おなか周りに脂肪がつきやすく、便秘がちな方におすすめです。余分な老廃物を排出し、代謝をあげて脂肪燃焼を促します。
大柴胡湯（だいさいことう）
ストレスでやけ食いしてしまう方におすすめです。イライラを抑え、便通を改善しながら脂肪燃焼を促します。
漢方薬を飲むときの注意点
漢方薬は、それぞれの体質や状態に合ったものを選びましょう。自分に合っていない漢方薬を飲むと効果が得られなかったり、副作用が生じたりすることもあるので注意が必要です。
「でも、自分にどの漢方薬が合っているのかわからない……」という方におすすめなのが、オンラインで完結する「あんしん漢方」です。
あんしん漢方は、スマホからの簡単な申し込みで、漢方に詳しい薬剤師があなたの体質や悩みにぴったり合った漢方薬を選んでくれるサービスです。
漢方薬は自宅まで郵送してくれるため、病院に通う時間がない忙しい方でも、手軽に漢方薬を始められます。
つらいダイエットから、ゆるやかで自然な体型維持へ
激しい運動や無理な食事制限で心身をすり減らすダイエットは終わりにしませんか？内側からからだを整える視点を取り入れ、一生ものの体型維持の方法を身につけていきましょう。
＜この記事の監修者＞
山形 ゆかり（やまがたゆかり）あんしん漢方薬剤師
薬剤師・薬膳アドバイザー・フェムケアサポーター。
糖尿病病棟での経験から予防医学と食事の重要性を痛感し独立。
エビデンスを軸に薬膳・発酵・フェムケアの視点でレシピ監修や執筆、講師活動を通じ「食から整える健康」を提唱。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」で薬剤師を務める。