「その日の肌」に合わせて整える
スキンケアの見直しはもちろん大切ですが、それだけで十分とは限りません。十分な睡眠、バランスの良い食事、紫外線対策、適度な運動は、肌を内側から整える助けになります。その上で、「今日は乾燥している」「今日は敏感になっている」と、その日の肌状態に合わせて保湿やケアの内容を調整することも、肌を健やかに保つポイントです。
一方で、急激な肌荒れや強いかゆみ、赤みが続く場合は、皮膚の病気が隠れていることも。気になる症状が続くときは、早めに皮膚科へ相談しましょう。
40代以降に感じる「肌の調子が日によって大きく変わる」という変化には、スキンケアだけでなく、女性ホルモンの変化や生活習慣など、さまざまな要因が関係している場合があります。肌は、その日の体の状態を映し出す鏡なのかもしれません。毎日の小さな変化に目を向け、その日の自分に合ったケアを選ぶことが、これからも心地よく肌と付き合っていくための第一歩になるでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています ※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください