ダイエットを成功させるコツはからだに負担をかけないこと
ダイエットの結果が思うようにならなかったからといって、自分を責めすぎるのは禁物です。まずは無理のある計画を見直し、日常の小さなことから積み上げていくことで、からだに負担をかけない自然なダイエットをめざしましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。
症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。