私の紫外線対策4つ～ヘアケア編～
では、アウトドアスポーツをしている私が行っている対策を4つお伝えいたしますね。
その1：帽子や日傘
お出かけする時は日傘、スポーツする時は必ず帽子をかぶります。
いくつ頭があるの？ というくらいハット、キャップなどたくさん持っています(笑)。その時のファッションによって使い分けるのもなかなか楽しいですよ。
帽子をうっかり忘れた時は、いつも持ち歩いている手ぬぐいをかぶったりもします。手ぬぐいが一枚あればなんにでも応用が効き、とっても便利です。
その2：頭皮に日焼け止め
スポーツ以外のシーンで、帽子をかぶっていない時に陽が出てきちゃった……。そんな時はかばんに入れている日焼け止めを頭皮にそっと塗っています。
頭皮専用の日焼け止めスプレーもありますが、私はお顔やボディ用の日焼け止めをさっと塗っています。
これで頭皮が日焼けしちゃった！ 皮がむけちゃった！ なんてことがなくなりました。
その3：外に出る時はできるだけ髪をまとめる
ロングヘアですと、どうしても毛先が陽に当たってしまいますよね。
そこで私は、外に出る時はできるだけ髪をまとめ、陽に当たらないようにしています。
ゴムでまとめる時もあるし、くるっとひとつにまとめて帽子の中に入れ込むことも。
些細なことですが、とても大事だと思っています。
その4：ボディクリームを毛先になじませる
外にいて、年齢のせいかしら？ 毛先がバサバサしてきちゃった！ なんて時は、持ち歩いているボディクリームを毛先になじませます。
たくさんつける必要はなく、本当に少しだけ。それだけで毛先が潤い、整いますよ。
ぜひお試しください。
