ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター。
東京学芸大学教育学部卒。中学から大学まで陸上競技（100ｍH、走幅跳）に打ち込み、全日本インターカレッジ出場。姿勢や効率の良い体の動かし方に興味がある一方、メンタルの繊細さもあり摂食障害になってしまう。大学卒業後に小学校教員となるが、「いい先生であろう」という無理を重ね、うつ状態のため2年半後病休を取る。
2004年に趣味で通っていたスポーツクラブに転職し、ヨガ・ピラティスと興味ある分野を活かせる仕事のおかげで心の病と腰痛を克服する。ストレスの多い日常でも心身の調子を整えられる素晴らしさを伝えるため、2008年に独立しフリーインストラクターとなる。
現在、首都圏のスポーツクラブ、自治体、公共施設でのサークルや個人のレッスンを受け持つ一方、外ヨガイベント、健康コラボイベントの企画実施、雑誌監修、コラム連載、DVD発売も行う。日々更新するHP、ブログ、YouTubeのエクササイズ動画も好評である。
著書『あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ』現代書林
「美宅玲子」の公開記事一覧
美宅玲子
ランキング
1
追い詰められたママのイライラは、子どもに向かう。それを救ってくれたパパの言葉
とげとげ。
772,809 views
2
赤ちゃんの肌にいいの？悪いの？冬至の「ゆず湯」の秘密
離乳食・幼児食アドバイザー 園田奈緒
15,432 views
3
産後のウラミは根深くて…10年経っても忘れられない夫の言葉
コノビー名作集
3,096 views
4
「勝ち負け」へのこだわりがエグい…癇癪を笑顔にかえる画期的アイデア
いそめし ちかこ
385,517 views
おすすめシリーズ・連載
新着記事
息子をめぐるバトル勃発！？「だれがすきなの？」への返答が、流石すぎ♡
コノビー名作集
2024年12月22日
やば…言いすぎた！？娘の夏休みの宿題との関わり方を考えました
コノビー名作集
2024年12月22日
夫よ、ごめん…！夕食の味噌汁がつい「濃いめ」になっちゃうワケ
コノビー名作集
2024年12月22日
家事の最中にしゃべり続ける息子。ママに話しかけているかと思いきや、実は！
コノビー名作集
2024年12月21日
人気の記事
座ったまま「ママ、お箸は～？」と聞く息子に、パパがひとこと。
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
149,555 views
思わずキュン…♡レストランで夫の対応に”惚れ直した”出来事
多喜ゆい
72,975 views
子が夫に質問「ママのこと大好き？」聞き耳をたてていたら、嘘でしょ…？
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
73,850 views
「ワーママの大変さ」を、パパが実感したのはこんな瞬間
なおたろー『育児戦隊 ごきげん夫婦』
77,486 views
