●朝5分の習慣が、午後を変える
使い方は簡単です。前夜に野菜を切って鍋に入れておく。朝、火にかけて沸騰させて、ジャーに移すだけ。実働5分。たったこれだけで、午後の集中力が変わります。「なんとなくダルい」が減って、夕方まで元気に働けます。小さな習慣が、大きな変化を生んでくれます。（マイカ・秋葉けんた）
■Profile
秋葉けんた
編集プロダクションのマイカに所属するITライター。雑誌、書籍、新聞、Web記事など、多岐にわたるメディアで執筆活動を行っている。特に家電やガジェット、IT関連の記事に豊富な実績があり、生成AIに関する書籍も多数手がけている。
