“足裏全体”で立っている
意外と差が出るのが、“立っているときの重心”です。姿勢がきれいな人は、つま先側に重心をかけすぎず、足裏全体で立っています。
逆に、前重心になると、首や腰に力が入りやすくなり、全体が疲れた印象に見えるように。立ったときに、一度“足裏全体に体重が乗っているか”を確認するだけでも、見え方は変わりやすくなります。
姿勢のきれいさは、特別な筋力だけで決まるものではありません。まずは、力みすぎないこと、同じ姿勢を続けすぎないこと、重心を偏らせないことの３つを積み重ねることで、“スッキリ見える姿勢”に整えていきましょう。 ※画像は生成AIで作成しています