不快を手放す勇気─｢今この瞬間｣を最高に満足し生きる覚悟
心身の不調を根本からリセットし、自分を真にアップデートするために最も重要なこと。それは、ストレスの原因となっている不快な環境から、物理的･心理的｢離れる｣勇気を持つことです。
｢不快な習慣や環境はすべてやめるべきです。例えば会社や業務が不快だとしたら、休むしかありません。｣ときっぱり。
特に、責任あるポストを任される女性が直面しやすい50歳前後の｢ミッドライフクライシス（人生の転換期の葛藤や不安）｣。この段階に陥って脳疲労がピークに達している時、｢おしゃれをして出かけましょう｣｢散歩で気分転換を｣といった一般的なアドバイスは逆効果です。なぜなら、心にそれを受け入れる｢余裕｣が1ミリも残っていないからです。
まずはクリニックで診断書を活用するなどして、休職し、ストレス源から物理的に完全に離れること。それこそが、回復への絶対的な第一歩となります。
自分を最高にかわいがり、今この瞬間に恋をする
頑張りすぎてしまうすべての現代女性へ、横倉先生は人生を輝かせる究極のメッセージを贈ってくれました。
｢まず自分を徹底的にかわいがって、大切にしてください。それは、好きな洋服を着て、好きなものを食べて、好きな人と制限なく会話をすることです。｣
そして、その自愛の精神をさらに深めるのが｢1秒後に死んでもいいように、今を満足して生きる｣という覚悟です。
いつ人生の終わりが訪れても後悔しないよう、不快な我慢をすべて手放し、一瞬一瞬を自分の｢快｣と｢好き｣で満たして生きる。その凛とした積極的な生き方の美学(ウェルビーイング)こそが、あなたの内なる自己回復力を目覚めさせ、これからの人生をどこまでも美しく、エネルギッシュにアップデートしていく最高のエネルギーになるはずです。
今回のインタビューを通じて、横倉先生が私たちに教えてくれたのは、単なる不調の改善法ではなく、｢自分の人生の手綱を、もう一度自分の手に取り戻す｣という、美しくも力強い生き方のスタンスでした。
私たちは日頃、誰かのため、仕事のためと、ついつい自分の心や体のSOSを後回しにしてしまいがちです。けれど、今日この瞬間から、そんな｢我慢のループ｣からは卒業しませんか？
スマホを見ずに目の前のごちそうを味わう、お気に入りの香りに深く癒される―そんな日常の小さな｢快｣に五感を開くことから、私たちが本来持つ自己回復力は目覚め始めます。
1秒先も後悔しないほど、今この瞬間を自分の｢好き｣で満たしていくこと。 その粋な自愛の積み重ねこそが、疲れた脳をそっと整え、忙しい日々の中でも揺るがない、あなただけの洗練された美しい健やかさと輝きを育んでくれます。
お話を伺ったのは…
横倉 恒雄 (ヨコクラ ツネオ) 医師
医学博士。婦人科医、心療内科医。茶道家・表千家准教授。横倉クリニック院長。慶應義塾大学医学部産婦人科入局。東京都済生会中央病院産婦人科にて日本初の｢健康外来｣を開設。故･日野原重明先生に師事。1998年に『横倉クリニック』開院(東京｢田町駅｣三田口(西口)から徒歩7分)。
