【皮膚科医解説】日焼け止めの正しい使い方&日焼け後の対処法

気象庁が発表する「日最大UVインデックス」の年間推移を見ると、2023年の東京における紫外線量の強さは、4月から増え始め、気温がまだ高い9月と同等となっています。

春だからといって紫外線対策をおろそかにしていると、知らないうちにダメージを受けていることも。

また、肌がデリケートな方は、毎日のお手入れにも注意が必要。健康な肌は、皮膚のバリア機能によってうるおいが保たれ、外部刺激から守られています。

しかし、体質や気温、環境の変化などで皮膚のバリア機能が低下している敏感肌の方は、刺激を受けやすいため、日々のスキンケアが重要になります。

そこで今回は、皮膚科医解説とあわせて日焼け止めの正しい使い方と日焼け後の対処法をお届け。

日焼け止めを塗るときに気を付けたいポイント3つ

日焼け止めをより効果的に使用し、紫外線による肌トラブルを防ぐためにはいくつかのポイントがあります。

日焼け止めは、しっかり保湿した肌に塗ることが大切です。乾燥した状態の肌に日焼け止めを塗ると、皮脂が過剰に分泌されて皮脂崩れの原因となることがあります。

また、乾燥した肌は、肌表面がカサついており、日焼け止めやメイクなどが均一につきにくい状態にあります｡そんな肌の上に日焼け止めを塗っても、ムラになりやすく、時間が経つと肌から落ちてしまうかもしれません。

肌を紫外線から守るには、日焼け止めを均一にムラなく塗ることが大切です。

また、日焼けの後は皮膚の水分が減っているため、いつも以上に入念な保湿ケアが必要です。肌にダメージを与えないよう、洗浄料はしっかり泡立てて、やさしく手で洗い、丁寧に保湿をしましょう。